Bodystyling ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, ideal als Einstieg oder Wiedereinstieg in den Sport. Ein gezieltes Körpertraining, mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten, für jedes Alter und jedes Können. Das sanfte Krafttraining baut keine Muskelberge auf, sondern kräftigt gezielt "Problemzonen" durch niedrige Widerstände und viele Wiederholungen.